Att känna sig värdelös som mamma
Hem / Familj & Barn / Att känna sig värdelös som mamma
För att hantera ensamheten är det viktigt att söka meningsfulla sociala relationer, att uttrycka sina känslor och behov, att acceptera förändringar i vänskapsrelationer och att sänka sina krav. Om de inte själva har barn kanske de inte ens vet att du har det tufft och att er vänskap behöver justeras lite. Vet att du är viktig
Det spelar ingen roll vad andra människor säger om dig; de vet inte vem du verkligen är.
Det spelar ingen roll om du misslyckas; det viktiga är att du försökte. Jag är enormt nervös när jag ska tala inför en publik.
- Undvikande: Jag undviker att känna mig värdelös eller skämmas genom att distansera mig från känslan. Hitta meningsfullt arbete
Om du letar efter arbete som betyder något, överväg att vara volontär.
Känslor av otillräcklighet och tankar om att vara misslyckad kan krypa inpå en när man ser andras lyckade fasader, och det är lätt att glömma att man inte ser vad som finns bakom ytan. Vi har helt enkelt inte klarat oss själva utan varit beroende av andra för att klara livhanken.
Hur vår egen inre kritiker låter beror mycket på hur vi haft det tidigare i livet.
Kan du tänka på andra sätt?
- Fokusera på positiva saker. Jag är svartsjuk. Jag är mycket kritisk mot mina barn. Sätt mål utifrån dina förutsättningar. Genom att omge dig med inspirerande människor förblir du motiverad och inspirerad.
11. Du behöver inte vara perfekt för att vara värdig. Dessa tips hjälper dig att förstå varför du känner så här och vad du kan göra för att ändra ditt perspektiv.
Eller om du kämpar med pengar, fokusera på att spara istället för att spendera.
7.
Som mamma kan det vara lätt att känna sig överväldigad av ansvaret och utmaningarna som moderskapet innebär.
relationer som inte framkallae skuldkänsla när du ställer in eller ombokar på grund av dina alla möjliga sjukdomar som dina barn tar med sig från förskolan. Den kan ta många år att förändra, men hela tiden kommer du att göra framsteg. Det är helt naturligt att sträva efter sociala kontakter och att söka sig till människor som ger oss trygghet, glädje och meningsfullhet i tillvaron.
Det är tyvärr ganska vanligt att mammor känner sig ensamma, trots att de alltid har sällskap av en (liten) människa inom armens räckvidd.
Jag är svartsjuk och kontrollerande mot min partner.
Hur kan du förändra känslan av värdelöshet och skam?
Det är möjligt att förändra detta mönster, men det kan ta flera år att förändra det. Ifrågasätt dina tankar.