Ett wienerbröd kcal

Datan från livsmedelsverket har bearbetats på olika sätt för dra slutsatser kring förhållandet mellan olika näringsämnen och livsmedel.

Wikipedia om specifika RDI-värden

6. Det är viktigt att tänka på balansen i kosten när du njuter av denna delikatess.

Wienerbröd och din diet

Om du är medveten om ditt kaloriintag kan det vara smart att njuta av wienerbröd i moderation. Oavsett om du väljer klassiska eller innovativa varianter är det som alltid viktigt att njuta av maten!

Så som en sammanfattning, wienerbröd innehåller en del kalorier, men med rätt medvetenhet och portionering kan du fortfarande njuta av det utan att behöva oroa dig.

Oftast fylls wienerbröd med olika ingredienser som nötter, mandelmassa, frukt eller vaniljkräm. Att äta medvetet kan göra stor skillnad.

Genom att följa dessa tips kan du njuta av wienerbrödets delikata smak utan att kompromissa för mycket med din kost.

Alternativ till traditionellt wienerbröd

Om du är på jakt efter något som är lite lättare, finns det alternativ till det klassiska wienerbrödet.

Låt oss dyka ner i wienerbrödets värld och se vad som gäller när det kommer till kalorier och näringsinnehåll.

Vad är wienerbröd?

Det viktiga att veta är att wienerbröd är en sorts bakverk som vanligtvis görs av smördeg. Det är fyllt med olika goda fyllningar som kan inkludera allt från sylt och kräm till nötter och frukt.

Om tecknet "-" finns angivet i tabellen, då betyder det att näringsvärdet i fråga inte har analyserats av Livsmedelsverket för den givna produkten.

Konsultera din legitimerade läkare om du avser att göra praktisk användning av informationen på den här sidan.

Om RDI-värdena

Livsmedelsverket [5] har angivit för olika kön och åldersgrupper, men de RDI-värden som används här är inte specifika och avser vuxna personer generellt - både män och kvinnor.

Men hur många kalorier innehåller egentligen ett wienerbröd? Det innebär att wienerbröd är ganska energirikt, och det är därför bra att ha en uppfattning om dess kaloriinnehåll om du är medveten om din kost. Här är en tabell som sammanfattar näringsvärdena för en portion wienerbröd:

Som du kan se är wienerbrödets kaloriinnehåll främst från fett och kolhydrater.

För att njuta av wienerbröd utan att gå över styr med kalorierna är det viktigt att hålla ett öga på portionerna och ingredienserna. Prova att begränsa portionerna och kombinera dem med lättare alternativ, som exempelvis te eller kaffe utan socker.