Rädda ett förhållande

Det finns ingen bättre bok för att påminna er om allt ni faktiskt gjort än nedanstående bok. Lyssna aktivt – utan att avbryta eller döma

Att verkligen lyssna på sin partner är en av de mest kärleksfulla sakerna du kan göra. Hur kände du dig efter er första dejt? Några frågor att reflektera över:

• Finns det tillräcklig kärlek och respekt kvar för att bygga vidare på?
• Är båda villiga att lägga ner det arbete som krävs?
• Kan den som svikit ta fullt ansvar för sina handlingar?
• Kan den sårade partnern se en väg mot förlåtelse (inte nödvändigtvis omedelbart)?

Om svaret är ja på dessa frågor, finns goda förutsättningar för att påbörja läkningsprocessen.

Återuppbyggnadens byggstenar

1. Fullständig transparens

Den partner som orsakat krisen behöver vara beredd på total öppenhet.

Vad var det som gjorde att du föll? Skapa egentid
Det är viktigt att få vara själv ibland. Forskning visar att skratt för människor närmare varandra.

Kan påverka er relation negativt!

6. Se på varandra
Det här handlar om att verkligen titta på varandra – se varandra i ögonen och låt blicken stanna kvar en stund. När skrattade ni senast så att magen gjorde ont?

Låt ingenting annat runt omkring störa.

Rädda relationen

Finns det kriser alla relationer går igenom?

Ibland talas det om kriser som alla par och relationer ska ta sig igenom. Det finns så mycket krav på att umgås och vara social idag. Berätta vad han/hon betyder för dig och visa att du är tacksam för det ni har tillsammans och för vad han/hon tar med sig in i ert förhållande.

LÄS OCKSÅ: 10 frågor till parmiddagen

7.

Var uppfinningsrik. Transparens är avgörande för att återuppbygga förtroendet.

1. Tålamod och tid

Läkning sker inte över en natt. Påminn dig om varför ni blev kära från början

I början är allt nytt och spännande – och det är lätt att glömma varför man faktiskt fastnade för just den här personen.

Spela ett hederligt brädspel, läs tillsammans eller gör något som inte kräver att ni delar ert liv med alla korkade TV-program.