Pollenallergi symtom trötthet

Detta kan påverka din energinivå och den dagliga funktionen.

Och precis som när du blir förkyld, blir du då trött och hängig. Så här gör du: 

• Följ pollenprognosen: Börja med antihistamin i god tid innan säsongen startar. 
• Skapa en allergivänlig miljö: Städa regelbundet, byt sängkläder ofta och använd pollenfilter. 
• Minska exponering: Byt kläder när du varit ute, duscha på kvällen och torka tvätten inomhus. 
• Använd solglasögon: Skyddar ögonen mot pollen. 

Kosttillskott för trötthet vid pollenallergi 

Vissa vitaminer och mineraler kan hjälpa till att minska trötthet under pollensäsongen: 

• Vitamin B12: Stödjer energiproduktion och minskar trötthet. 
• Magnesium: Hjälper kroppen att hantera trötthet och stress. 
• Ashwagandha: En adaptogen som kan minska stressrelaterad utmattning. 
• Grönt te: Innehåller koffein och antioxidanter som kan pigga upp. 
• Nässelteellerlakritsrot: Anses ha antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra allergisymtom.

  Skillnaden är att pollenallergi inte orsakas av virus, utan av kroppens reaktion på pollen i luften. 

  Vilka tider är värst vid olika pollenallergier? 

  Pollensäsongen i Sverige varierar beroende på vilken typ av växt som avger pollen. Du bör dock alltid rådfråga en läkare eller en farmaceut för att hitta rätt allergimedicin och dosering för dina behov.

  Vid uttalade eller svåra symtom är det rekommenderat att söka medicinsk rådgivning och behandling från en läkare eller allergispecialist.

  Vad kan jag göra för att reducera min pollenallergi?

  Att skydda sig helt mot pollen är både svårt och utmanande eftersom pollen sprids i luften och exponeringen är hög. Här i Sverige är det också vanligt med allergi mot gråbopollen.

  4.

  Det kan vara en reflexmässig respons på att rensa näsan från irriterande ämnen.

  Symtom vid pollenallergi?

  Pollenallergi, även känd som hösnuva eller allergisk rinit som kan ge upphov till olika symtom med varierande intensitet. gråbo) 

Pollennivåerna är ofta högst under morgonen och kvällen, särskilt under torra och blåsiga dagar.

Kan vuxna få 
pollenallergi?

Det är vanligast att allergin debuterar i skolåldern, men ja, den kan utvecklas i princip när som helst under livet.

11. Du kan också hålla koll på pollenhalterna i trakten genom att varje dag 
läsa av någon av alla de pollenrapporter som finns.

– Pollenhalten varierar inte bara med temperatur, säsong och väder.

Oavsett om du är allergisk mot trädpollen som till exempel björk, hassel och al eller mot gräspollen är symtom ofta lika. Hur vet jag om det är pollenallergi eller en vanlig förkylning?

Eftersom symtomen vid pollen­allergi ofta påminner om de symtom man har vid en vanlig förkylning kan det ibland vara svårt att avgöra vad som är vad.

– Om du är osäker på om det är symtom på pollenallergi eller en förkylning du har kan ett sätt vara att prova att ta antihistamin.

Dessa symtom kan i värsta fall även resultera i astma eller försvåra befintlig astma. För som bekant är det inte helt ovanligt att man är allergisk mot flera olika sorters pollen och därmed dras med besvär under en längre period.

5. Läs mer om vårt arbete med forskning och kvalitet.

Källor och referenser

Konsekvent användning av vetenskapliga studier, officiella riktlinjer och expertrapporter säkerställer att informationen som vi ger dig är korrekt och uppdaterad.