Längdstavar vilken längd
Hem / Sport, Träning & Friluftsliv / Längdstavar vilken längd
En fördel med kolfiberstavar är att de ofta går att beställa i individanpassade längder.
Prismässigt är kolfiberstavar de dyraste stavarna och aluminiumstavar de billigaste. Det är inga remmar du kan spänna åt utan stavarna hänger i dina handleder, passar dig som är nybörjare och som motionerar lite då och då.
Kontrollremmar
Det här är de remmar du kan spänna åt som gör att du har bra kontroll över dina stavar och du kan slappna av mera i axlar och händer när du trycker ifrån.
Du kan säkert minnas att du sett sommarbilder på när Per Elofsson, Charlotte Kalla eller någon annan landslagsåkare sprungit på myrar med stavar.
Det har gjorts flera studier på effekterna av både stavgång och löpning med stavar – och kort sagt kan man säga att löpare får mer intensiv andning med stavar, och att bröst-, arm- och axelmuskler används mer.
En prisad studie av Tvrzník Aleš och Milan Kutek (2012) kom fram till att löpning med stavar minskar belastningen i underkroppen, sänker tempot något samt ger ”en subjektiv uppfattning om stabilitet”.
Det sistnämnda kunde deras tester inte styrka rent fysiologiskt, men den som tränar själv känner nog till att den mentala effekten inte ska underskattas.
Kom dock ihåg att vandringsstavar skiljer sig en smula från längdstavar, framförallt i att dem är betydligt kortare.
Sammanfattning längdstavar: 5 frågor och svar
Stavguiden rekommenderar att du räknar ut längden på längdstavar genom formeln (Din kroppslängd) x 0,84 för klassiskt eller 0,90 för skate.
Det viktigaste är att välja rätt längd på stavar för längdskidåkning, men även vikt och material spelar in för att hitta bästa stavar för skate eller klassiskt.
Vill du gå mer på djupet kan du ”dissikera” stavarna i dess delar. Om du har planer på att åka Tour de Ski eller något annat världscuplopp, då behöver du med andra ord inte bara träna ordentligt, utan också mäta längden på dina skidstavar…
Längd på stavar till barn
- Barn upp till 4 år bör ha längdstavar som är ungefär 30-35 cm kortare än barnets längd.
- Barn mellan 5-9 år bör ha längdstavar som är 25-30 cm kortare än barnets längd.
- Tumregel för längdstavar till barn: När barnet står i pjäxor på sina längdskidor och staven är nedtryckt i snön bör staven inte nå högre upp än till armhålan.
Här kan du gå direkt till det stora utbudet av längdskidpaket för barn hos Skistart »
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända...Show More
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända varor.
Där både hållbarhet, vikt och pris varierar beroende på material.
Aluminium – Hållbara
Ett par stavar i aluminium är de mest hållbara stavarna på marknaden och kanske de mest vanliga, dessutom är det de billigaste stavarna.
Stavar i aluminium passar bra för dig som är ute efter ett par enkla och hållbara stavar som inte är alltför dyra.
Stavarna är styva och tåliga för slag och tryck, och de kommer med Power Carbon-handtag som har clipfunktion. Besök Nordens största nätbutik för skidsport här för se senaste kampanj. Har du fel stavlängd kommer det påverka din teknik. Kolfiberstavar är de styvaste och lättaste stavarna. Detta kan såklart översättas till siffror och då är det som följer:
Klassiska stavar inkl.
De består av relativt tåliga rör och har oftast ett handtag i plats samt en rem som en enkel ögla.
Det beror på… aluminiumstavar är de vanligaste ”nybörjarstavarna”.
Speciellt du som åker mycket längdskidor och tränar en hel del. Show Less
Just nu har Sporttema sänkt priserna på mängder av träningsmaskiner, utrustning och...Show More
Just nu har Sporttema sänkt priserna på mängder av träningsmaskiner, utrustning och produkter som passar perfekt till hemmagymmet.
Besök Nordens största nätbutik för skidsport här för se senaste kampanj. Köper du begagnat kan det hända att röret är kapat och inte stämmer med värdet.
Gundes långa stav tvingade fram nya stavregler
Den första gången som en maxgräns på längdstavar infördes var under skid-VM i Seefeld 1985. Förutom längdskidor, pjäxor, bindningar och valla är det bra att planera allt från underställ och skidhandskar till kolhydratladdning och märke på blåbärssoppan.
Och inte minst att införskaffa sig ett par riktigt bra stavar, samt kanske ett par i reserv om olyckan skulle vara framme?
Styva och lätta stavar gör att kraftöverföringen från kroppen och ned i marken optimeras, vilket gör att varje stavtag blir kraftigare.
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända...Show More
Besök utförsäljningen hos Skistart där du kan få upp till 50% rabatt på välkända varor.
Show Less
Just nu har Sporttema sänkt priserna på mängder av träningsmaskiner, utrustning och...Show More
Just nu har Sporttema sänkt priserna på mängder av träningsmaskiner, utrustning och produkter som passar perfekt till hemmagymmet. När du mäter din längd ska du ha dina skidpjäxor på dig.
Tumregler för stavlängder
Den enklaste tumregeln som inte kräver exakt mätning i centimetrar är att klassiska stavar ska gå till axlarna och skatestavar ska nå upp till näsan.
Till skillnad från aluminiumstavar har kompositstavar för det mesta ett mer kvalitativt handtag, oftast i kork, samt en rem som liknar en handske.